昨日のラクビーW杯のサモア戦を観てたくましい選手たちに憧れまして、早朝よりジムで筋トレと有酸素運動をしてきました。
有酸素運動は、最近導入されたステップミル（階段昇降機）をレベル７で20分。
これスゴク効きます。足がガクガクになりました（汗
とてもラクビーを80分戦える体力ではありませんが、少しずつ改善したいと思ってます！
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